眠れない夜をコントロールする方法

レモネード飲みてえ。忙しいとすぐ体が壊れる。しばらく大丈夫だった腰痛が再発気味だ。毎日何時間も座りっぱなしで作業し続ければ，そりゃ悪くなるってもんです。帰宅してからゆっくり湯船に浸かりでもすれば多少は緩和されるかもしれないけど，なんかもう帰ってきたら何もする気がしないので，お風呂は翌朝眠気覚ましついでにシャワーしてます。